Kreativitás Önfejlesztés Produktivitás Tudatos élet

Légy az időd ura: 8 tipp, hogy ne vesztegess több időt a közösségi médián

Az egyik újévi fogadalmam az volt, hogy ne töltsek annyi időt a közösségi média platformokon és hogy az ott töltött idő sokkal hasznosabb és tudatosabb legyen. Erre van egy saját szabályom, ami így hangzik: először alkoss, és csak azután fogyassz tartalmat. Ez azt jelenti, hogy addig nem engedélyezem magamnak, hogy passzívan tartalmat fogyasszak, míg aznap nem gyártottam …

Kreativitás Önfejlesztés Tudatos élet

10+1 lista ötlet, hogy a legtöbbet hozd ki 2018-ból

Egy tény rólam: listamániás vagyok. Mindig pontos listával megyek vásárolni, listát vezetek a kiadásaimról, a céljaimról (illetve arról, hogy ezeket a célokat hogyan tudom egymást követő, apróbb lépésekre bontani), a blog bejegyzés ötleteimről, a napi teendőimről. Nagyon feltölt az ilyen és hasonló listák készítése, elégedettség-érzés tölt el készítésükkor; sőt, akkor is, amikor még csak fejben …

Interjúk

A nő a festmények mögött — interjú Patai Orsival

Élénk színek kavalkádja, a női test szépsége és annak különleges ábrázolása, mandalák, rejtélyes bikák – ilyen Patai Orsi műveinek univerzuma. A fiatal rimaszombati festőnő még csak pár éve hódol aktívan szenvedélyének, de már közel 50 festmény dicséri keze munkáját és több önálló kiállítással is büszkélkedhet – de ez még csak a kezdet. Múltról, jövőről és …

Kreativitás Önfejlesztés

4+1 tanács kreatív életre szabott prioritás-rendszer kialakításához

Az év vége közeledtével sok mindent átértékelünk. Számomra az egyik ilyen dolog az, hogy vajon jó-e az a módszer, amellyel az időmet osztom be és a prioritásaimat határozom meg? Ugyanis ha jó lenne, akkor nem érezném azt, hogy sokszor kimaradnak a számomra legfontosabb dolgok: a kreatív munka, az írás, a meditálás, az alkotás, illetve azok …

Soul Food Tükörtartó

Nincs veled semmi baj, csak introvertált vagy

Szeretek egyedül lenni. Sokat. És rendszeresen szükségem is van rá, ugyanis ha túl sokat vagyok emberek között, úgy érzem magam, mint akit teljesen leszívtak. Mintha egy mobil lennék, aminek az aksija pár százalékon van és fel kell tölteni. Egyedül tudom a legjobban feltölteni magam, vagy egy-két számomra különleges személy társaságában. Ez viszont nem jelenti azt, …

Soul Food Tükörtartó

Rétegeim nyomában

Van egy teóriám. Az, hogy folyamatosan rétegeket vetkőzünk le magunkról és ugyanakkor újakat öltünk magunkra. Akár úgy is mondhatnám, hogy kristályok vagyunk, amin mindig felcsillan egy addig fedett rész. Ha belegondolok, mennyi réteget levedlettem már: a bizonytalan, a plátói szerelmes, a lázadó, a gördeszkás lány, a fiús lány, a gitáros lány, a stréber, a suliból …

Kreativitás Tudatos élet Tükörtartó

Túl sok minden érdekel: áldás vagy átok?

Amióta az eszem tudom, szenvedélyesen kíváncsi vagyok mindenre. Kiskoromban imádtam a Tudod-e? könyveket: mámorító volt az új ismeretek, tudás megszerzésének élménye. (És a mai napig kimeríthetelen a tudásvágyam – imádom az edukáló könyveket, podcasteket és az online kurzusokat.) Ahogy nőttem, úgy nőtt a hobbijaim száma is. Sokkal egy ideig foglalkoztam, amíg izgalmas volt, majd elhagytam …

Meditálás Tudatos élet

A kezdők útmutatója a meditáláshoz

Napjaim egyik elmaradhatatlan alkotóeleme a meditálás, akár úgy is fogalmazhatnék, hogy ez napjaim sója. Persze hazudnék, ha azt állítanám, hogy egy nap sem marad el nélküle, de ha csak lehet, igyekszem beiktatni azt a 10-15 percet erre a tevékenységre, lehetőleg reggel vagy este, lefekvés előtt. MIÉRT? A meditálásnak számos pozitív hatása van, ezek közül sok …

Storytelling Tükörtartó

#hellójúlius: Gondolatok egy kórházi szobából

Amilyen jól kezdődött és zárult a júniusi hónapom, olyan rosszul kezdődött a júliusi.  Elsején, szombaton arra keltem reggel 5-kor, hogy a barátom szólt, hogy nem jól van. Már akkor magas láza volt, így szaladoztam neki vizes borogatásért, egy kis ételért, hogy tudjon bevenni fájdalomcsillapítót, teáért, stb. Ekkor persze még eszembe sem jutott, hogy ez valami …